问题分析:基础代谢率是指在自然温度环境中,人体在非活动的状态下(包括消化系统,即禁食两个小时以上),维持生命所需消耗的最低能量。所以,如果能将热量摄入控制在基础代谢率以下,当然是有助于减肥的。但达到基础代谢率的热量很低,长期来说不利于身体健康。以上是对“如果我每天摄入的热量达不到基础代谢率有利”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你描述的情况,可以达到减肥的目的,但是很快出其他问题。如果基础热量不够的话,很快体内储存能量消耗殆尽,开始出现营养不良,进而身体出现病理性改变。
问题分析:根据你的情况考虑,你这样的情况有可能导致营养不良的现象导致的。建议你平常饮食饮食营养即可,每天可以达到30-50分钟锻炼是可以达到目的的。