问题分析:跳绳减肥主要是减腿部。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳属于有氧运动,有氧运动要每次坚持四十分钟以上才会消耗到脂肪,是属于全身性运动,但要跳四十分钟以上的绳需要有超强的意志力才能做到,其实走路也是有氧运动,你只要比平时走得快些即可,运动量小容易坚持到四十分钟以上。 以上是对“请问一下每天跳多少下绳可以减肥主要是减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,一般你保证四十分钟的跳绳时间是可以减肥的,跳绳是可以全身减肥的。注意跳完绳要按摩放松小腿,防止形成肌肉,平时控制饮食,也可以减肥。
问题分析:可以跳几百次,,分好几次跳,,主要是减肚子。这个可要坚持了,,只要能坚持就会瘦下来的,,这个不要有疑问。医生询问:祝健康!
问题分析:您好,跳绳是全身运动,所以会带动全身脂肪您好,要达到减肥效果需要连续运动30分钟以上,祝您健康