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已经一个礼拜轻断食加运动期间两天只吃了苹果周日中午

已经一个礼拜轻断食加运动期间两天只吃了苹果周日中午稍微吃的多了点会立马胖吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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问题分析:你好,根据你的描述,如果减肥的话要规律减肥,不能靠断食进行,这样是不科学的。建议先少食多餐看看,一般不会发胖的,建议平时保持充足的睡眠,规律饮食,多进行体育锻炼以上是对“已经一个礼拜轻断食加运动期间两天只吃了苹果周日中午”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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问题分析:你好,长期饮食不当才会导致肥胖的,短时间内是不会发胖的,不用太担心最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食,吃七分饱就可以,坚持下来就可以减肥成功

驻站医生12 极速问诊

问题分析:你好,很高兴为你解答问题。根据你的描述,应该不是有太大影响,建议你平时可以多注意,尽量减少节食现象,多注意饮食搭配,注意积极锻炼身体,增强体质。

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节食加运动一个月能瘦多少
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥期间,如果采用节食加运动的方法,是比较科学合理的。减肥是一项长期而辛苦的事情,收到的效果也因人而异,一般采取这种方法,一个月大约可以减掉10斤左右,但因人而异。
经期可以轻断食吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间不可轻断食,轻断食是指每天摄入量为正常的1/4-1/3左右。在经期,由于女性身体激素的变化,容易出现,疲乏无力,下腹疼痛等不适,如果在经期轻断食会导致营养失衡,从而引发内分泌失调,导致月经量减少,甚至停经。在经期要注意合理饮食,生活规律,吃一些新鲜的绿色食物,适当的体育活动,保持心情舒畅,增强身体的抵抗力。
轻断食减肥法科学吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
轻断食减肥法一般是不科学的,可以通过做抽脂手术的方法减肥。轻断食减肥法有可能会导致身体出现营养不良的情况,因此不建议采取如果想要减肥修身,可以做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来,从而可以有效的改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构,避免吃一些高脂肪的食物。
月经期可以轻断食吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间不建议轻断食,因为月经期间,人体比较虚弱,免疫力下降,这个期间人体最容易受到病毒细菌的感染。在经期,饮食要充足,摄入足够量的食物,避免身体出现疲惫等不适情况。注意腹部保暖,多喝些热水,注意多休息。
16+8轻断食减肥效果好吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
16+8轻断食减肥效果一般,并且对身体的损害比较大,不建议患者选择该方法减肥。16+8轻断食就是将一天24小时内的三餐时间控制在8个小时内,8个小时内完成早餐、午餐、晚餐,剩余的时间不进食食物,通过消耗脂肪达到减肥的目的。但是减肥的效果比较差,还会损害脾胃,出现便秘的情况,不利于机体的健康。如果患者想要减肥,可以使用针灸的方式减肥,针灸后可以调理整个自身情况,起到健脾祛湿、减肥的效果。
52轻断食减肥方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
52轻断食减肥法,又称间接式断食。一星期中选择2天严格控制卡路里的摄入量,而5天可以正常饮食,在2天禁食日时,也可以摄入一些牛奶,1个鸡蛋,或是些水煮蔬菜等食物,但是热量要控制在五百千卡以下。个人的体质来测定,并不是都适用,否则会引起内分泌功能失调,也会导致身体出现疾病。
抽脂术后几天可轻断食
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
抽脂术后大概在半个月到一个月之后可轻断食,能够达到快速减肥的作用,让身材看上去显得更加苗条。做完抽脂手术以后,一般需要一段时间才可以恢复,一般需要恢复好半个月到一个月之后才可以轻断食。主要是利用了负压原理,用细小的针头在皮肤上面做一个比较小的伤口,然后把体内堆积的脂肪给抽出来一部分,从而来达到减肥的效果,再经过减肥治疗之后,可以让身材看上去显得更加苗条,平常打扮美感也会有所提升。抽脂手术之后,应该注意好针眼部位的清洁和卫生,短期内不要沾水。
轻断食减肥法
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
轻断食减肥法是通过一定的节食,达到较快减肥的方法,但这种方法可能会对人体健康有影响,不建议求美者采取该方法。轻断食减肥法是5/2减肥法,指七天为一个周期,前五天正常饮食,后两天摄取低热量的食物,如鸡蛋、牛奶等,严格控制摄入的热量,这样7天为一周期,循环开展。但是减肥时不建议过度节食,还需要保持饮食均衡,在身体健康不受影响的情况下进行节食,避免对身体造成影响。所以不建议求美者采取该方法,建议通过一定的运动锻炼,如太极拳、五段锦等中医运动,达到较好的减肥效果。
轻断食减肥法科学吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
轻断食减肥法是不科学的。断食减肥法是一种通过对控制食物来达到减肥效果的一种方法。这会引起身体营养不良,发育迟缓,出现内分泌紊乱,免疫力下降。即使瘦下去,体重也会很容易的反弹回来。
轻断食减肥方法真的可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
轻断食法是可行的,前提是身体是健康的,只要身体健康状况良好,就能够迅速调节血糖。研究表明轻断食的时候,配合科学的膳食法,不仅不会感到身体疲惫,在断食的隔天还会出现精力充沛的情况。
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