冬天吃什么可以减肥

问题分析：要多喝点热汤水或者开水,加速体内的代谢功能,促进肠蠕动,让你保持皮肤滋润,帮助瘦身,增加免疫力.适量的补充水果.不要因为冬天气温多吃肉少吃蔬菜 ,尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜.其实在冬季更应该多吃蔬菜,现在的菜式上有很大的选择,几乎所有的青菜都可以买到,蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的收入,还可以让赶走冬季的干燥,让你的皮肤看起来更加光彩照人,其所含的各种营养素 更是可以帮助你预防感冒,如维生素C等.另外蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度,还可帮助清除体内垃圾和油脂,平衡酸碱度,是减肥美容健体的最佳食物. 以上是对“冬天吃什么可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：建议主意一下几点：1.?要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.?走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.?要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

问题分析：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好! 以上是对“冬天吃什么可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：要根据你的身高、体重算一下体重指数，制定一个减肥计划才好。减肥要靠改变生活方式，控制饮食中的热量摄入和增加体力活动来逐步实现，不能急于求成，循序渐进，持之以恒是关键。

问题分析：减肥的话?运动不如节食效果来的快?来的好?比较好的减肥方法是?牛奶苹果减肥法?和十日黑米减肥法。如果要减腹部赘肉的话?做做仰卧起坐吧！晚上少吃点?呵呵

问题分析：你好，减肥一定要以运动减肥为主，同时要注意控制饮食，饮食以清淡为主，可以吃一些冬瓜、鸡肉、鱼肉、牛肉等热量比较低的食物。

问题分析：苹果?冬瓜??萝卜?都有减肥的功效?多喝汤

问题分析：可以每天坚持泡茶叶喝。