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一杯柚子茶，一块面包

性别：女

年龄：17岁

一杯柚子茶，一块面包，一个鸡蛋，可能有点营养不良（这段时间没吃什么，感觉长胖了），想补充点营养，这样的搭配是否可行？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨文青 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：您好，您这种情况最好是饮食多样化一些的，这样有可能会出现缺乏维生素。自己注意调整。建议您最好还是少吃辛辣食物，禁烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，再配合适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康。以上是对“一杯柚子茶，一块面包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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通常来说，经期能喝蜂蜜柚子茶。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，虽然需要忌食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，比如雪糕、西瓜、火锅、烤串等，但是蜂蜜柚子茶不属于生冷寒凉、辛辣刺激的食物，而且具有理气、缓解紧张的情绪、润肠通便的作用，有助于预防经期出现便秘，所以通常来说，经期能喝蜂蜜柚子茶。
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