问题分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。以上是对“什么舞蹈能瘦身？最重要的是瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
问题分析：你好，瘦局部不要以为单纯是如何局部锻炼。其实都是靠运动和饮食管理来促进减脂的。舞蹈的话其实很多都是可以锻炼到的。尤其是比较偏向HIIT运动的舞蹈的。比如说有专门的健身操、减肥操都可以的。或者足量强度时间的一些如拉丁、肚皮、钢管舞等类型舞蹈都可以的。主要是注意运动强度和时间要足够。加上注意饮食。
问题分析：您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的
问题分析：你好！很多舞蹈都可以的，如果想让身体协调性更强一些可以做瑜伽，一般的有氧运动都可以达到减掉脂肪的目的，而且对肌肉的弹性有一定的帮助
