问题分析:你好,根据你的描述,减肥要以健康的方式为前提,合理控制饮食是基础,加强运动是关键。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
问题分析:你好,减肥的话建议控制饮食,少食多餐,多吃水果蔬菜,甜食,主食,少吃一点,然后就是运动,只要管住嘴迈开腿,坚持一段时间,肯定会瘦的以上是对“医生问下我想减肥,俏狐倩燕代用茶可以减肥么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,如果你的体重指数超过24的话,建议采用合理饮食+运动的方式减肥。尽量少吃甜食,油炸,高脂食物,多吃蔬菜。吃饭吃7-8成。每天进行适当的体育锻炼。减肥贵在坚持。
问题分析:你好!减肥的话,建议还是健康减肥的,建议通过控制饮食并运动的。你好,这边的建议是不要通过药物减肥的,还是通过饮食控制和积极运动减肥的。