问题分析：运动减肥效果很好，配合饮食控制，可以达到减肥目的。尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的减肥目标就达到了。
问题分析：您好，根据您的描述建议最好平时可以做一些脸部按摩的运动啊，建议最好平时可以多锻炼是有效果的啊，这样也可以减全身的肉的啊，可以每天饭后半小时进行慢跑，祝健康以上是对“减肥瘦脸的方法一般要多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，慢跑是能燃烧全身脂肪的有氧运动的。慢跑可以有一定的瘦脸效果，但是必须要坚持每日至少30分钟的。减肥没有快方法。
问题分析：您好，你这是问关于减肥，减肥的话主要是全身的减，嗯至于局部的点的话没有特别好的办法，主要是在减全身的基础上，配合一个局部的按摩，来控制。
问题分析：一般是需要坚持三个月左右的。也是需要看自己坚持锻炼的时间的，如果是坚持的多的话可以快一些的
