我要减肥该怎么办啊，。。。，。

问题分析：你好，平时的时候多注意一下锻炼才是可以更好的减肥的，要多注意一下饮食。肚子上的赘肉是可以做到生活中的“按摩”和“动”双管齐下才能健康减肥。运动上：多做有氧运动如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等按摩：塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！祝您健康

问题分析：你好，减肥的科学方法是合理饮食和适当的有氧运动。你现在还是生长期不适合减肥。你好，建议您适当做有氧运动，营养均衡，不建议绝食、减肥药、瘦身针等减肥，祝你健康！以上是对“我要减肥该怎么办啊！，。。。。。，。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：是的啊药物减肥的是不健康的。也是会反弹的。可以运动建议你晚上吃完饭两小时之后运动，这样相当于把晚饭的热量抵消了，运动后在休息一会，然后洗漱就可以睡觉了，就不会吃东西了，那时你不会觉得饿，会感到身体很轻松，然后睡觉就不会涨脂肪了

问题分析：肥胖的原因排除激素紊乱或者直接应用激素引起，最重要的就是吃的太多，动的少，想要减肥尽量不要靠用药，就是少吃多动，尽量以蔬菜水果为主食，多参加体育锻炼。