问题分析：你好，建议平时多运动，此外多吃水果蔬菜，如1魔芋含有大量的食物纤维和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。
问题分析：你好：肥胖不仅影响到美观还影响到身体健康，但是减肥必须要持之以恒，正确的减肥方法是节食运动，不要乱吃减肥药，那样不但没有效果很可能造成肝肾的损害！建议：建议你晚饭尽量不要吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果！不要吃油炸食品，再就是多做运动！跑步，跳绳，仰卧起坐都是很好的减肥运动！祝你健康~！以上是对“吃什么水果可以减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好！腹部过多脂肪多半跟长期饮食热量过高，经常坐着不运动有关，要减掉脂肪瘦身，需要改变饮食习惯，均衡营养低热量饮食。1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒，避免进食煎炸类高热量垃圾食品，少吃多餐，避免晚上进食，保证一天饮食摄入的热量低于消耗的热量。2.适量运动。
问题分析：您好，根据您的信息，您正在青春期，之一时期子宫开始发育，且月经初潮是腹部需要脂肪的积累。若是不科学的任意减肥，将会影响身体及大脑的发育。建议您合理饮食，晚餐尽量少吃，且饭后最好站立半小时。早晨起来漱口后一杯温开水，尽量早晨排便，饭前一个苹果或一杯水等。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康。
问题分析：你好，希望吃水果减掉肚子上的赘肉。建议你多吃苹果。苹果里面含有的苹果酸（苹果醋）具有消脂肪的作用，可以用来消除腹部多余的脂肪的。希望能帮到你。以上是对“吃什么水果可以减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好,吃水果减肥的话还是效果不大的,需要配合适当锻炼进行减肥.建议您可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问题分析：多吃苹果是有减肥的效果建议你最好还是要通过运动来减掉赘肉，建议你可以转呼啦圈和做仰卧起坐的方式来减掉赘肉
