减肥的话。怎样少吃多餐？我这样对么？？

问题分析：你好，首先无论你如何控制饮食。你要真正能够达到减肥效果都是要加强运动才是最主要的。建议运动方面别偷懒的。更不要去节食。节食越减越胖是肯定的。因为不符合正常人体的一个生理。你的情况的话建议还是保持三餐规律和正常人饮食差不多。少吃油腻的。不吃宵夜零食为好的。你现在说的这些食物是不够的。只是变相的节食了而已的。建议不要这样做的。有多运动的情况下那么根本不需要节食都可以减肥的。减肥不要急躁。是需要时间的。

问题分析：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。