问题分析：你好，根据你说的情况，如果不吃饭只吃苹果的话减肥效果比较好。建议，减肥可以适当的控制饮食，但是不能不吃，尤其是晚上容易造成血糖偏低。可以适当的吃，减肥也可以适当的增加体育活动，长时间坚持效果比较好。
问题分析：你好！看得出你是期待控制减轻体重，想3天只吃苹果，不建议你这样做，期待可以通过适度增加运动，合理营养，晚餐吃八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻煎炸不易消化的食物，逐步达到预期标准体重哦！祝健康顺利！
问题分析：苹果含糖分也是很高的。可以吃黄瓜西红柿，含糖比较低，早上和中午建议适当吃点饭。以上是对“三天不吃饭只吃苹果能瘦几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
