问题分析：你好，这个情况的话准确来说是需要计算的。要采取体重和你个人的一个平时运动量的一个计算才确定的。因人而异。不是说大家都固定的。当然。普通的情况下一般是大概在1400kcal左右的。你问这个问题应该是想要减肥或者是担心肥胖的。实际上只要你早中餐吃好。晚餐稍微少吃。多吃青菜。适当运动即可保持好的一个营养以及又不会导致营养过剩的。
问题分析：根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年男性需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克
问题分析：你好，人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。
问题分析：您好，根据您的描述，运动量不同需要的能量是不一样的，个人不同时期对能量的需求也是不一样的，如果担心能量过剩可以适当控制饮食，感谢您的提问，希望可以帮到您以上是对“一个人每天需要摄入多少能量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，人每天摄入的能量多少与体重和身体每天活动程度有关，每天至少摄入1500卡热量，女子的基本热量是体重的斤数乘以9，得出所需热量的千卡数。
