问题分析:你好,减肥期间一定要控制好进食量并且增加运动量。建议你去当地中医院通过针灸配合穴位埋线减肥,有助于缓解症状。以上是对“肚子大,要怎么瘦?先练肌肉还是先减脂”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:减掉肚子,女性腹部减肥操:人背脊要直,坐着或站立均可,自然缩回腹部,坚持大约50秒,然后放松,每次做20分钟,做此运动时,呼吸保持正常,不可停止呼吸,每天重复多次,定会收到较好效果。
问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。