怎样瘦胳膊和后背?

问题分析：第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。仰卧起坐必须的，肢体多做拉伸的动作，都很有用。用于后背。以上是对“怎样瘦胳膊和后背?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。仰卧起坐必须的，肢体多做拉伸的动作，都很有用。用于后背。

问题分析：您好第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

问题分析：瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。多运动，多吃蔬菜。。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即/表示你运动到那个部位了。仰卧起坐必须的，肢体多做拉伸的动作，都很有。

问题分析：首先看您本人属于什么体型，什么体质？要产考您个人的饮食习惯，每天运动量？重拾什么工作？建议您；多吃蔬菜，水果。例如：苹果，可以增加饱腹感；黄瓜，可以减肥作用；西红柿，不含脂肪还能补充维生素。多运动。以上是对“怎样瘦胳膊和后背?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。仰卧起坐必须的，肢体多做拉伸的动作，都很有用。用于后

问题分析：你好，根据你描述的情况，身胖下身瘦尤其是胳膊胖、粗，和你的体型有关系的。建议你平时要合理饮食，多进行有氧锻炼，晚餐尽量要少吃早吃，减肥不在一朝一夕，贵在坚持，希望对你有帮助。

问题分析：你好！根据您提出的问题作了如下回答，建议您多做拉伸动作。适当的增加体育锻炼。必要的时候可通过练习瑜伽等项目，进行，减肥。