问题分析：很多人都想知道睡前喝牛奶会长胖吗？其实睡前喝奶不但不会影响减肥，而且还能使人很快入睡，特别是对那些半夜醒来久久不能入睡的人来说作用更加明显。因为牛奶中含有一种叫L色氨酸和微量的吗啡类物质，这种物质有镇静催眠的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人产生睡眠但最好选择脱脂或低脂的牛奶。（建议您在睡前1小时喝，不超过250克）还要控制晚餐的饮食，减少其它食物的摄入量。特别是那些即没什么营养而热量又高的食物，如甜饮料、糕点、糖果、膨化食品、油炸之类高油脂食物，减少晚餐主食是为了保证总量的平衡。如果身体过于肥胖，就尽量不要饭后或睡前喝奶
问题分析：晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠，只要是不多喝就不会长胖的啊。
问题分析：牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝了会不会长胖？这个问题本身问得就不对，人们都知道吃多长胖，但不是某一种食物让你长胖，而是你全天摄入的食物总热量超过了你身体的需要量，有了多余的热量才会长胖。喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯。一般牛奶晚上喝比较好，晚上喝牛奶有助于睡眠。
问题分析：你好，你的情况的话是这样的，喝牛奶的话肯定是不会长胖的，因为牛奶中的话是含有很多的蛋白质以及钙离子的，但是他的碳水化合物以及能量是非常少的，因此肯定是不会转化为脂肪的，因此是不会发胖的因此建议的话就是说不会发胖的，放心吧，只要正常的生活就可以了，其他就没有什么了 以上是对“晚上喝牛奶会长胖吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：如果是纯牛奶就不会,因为晚上喝纯牛奶是有助睡眠的 提高睡眠质量如果你要减肥的话,我建议你在晚饭前的15~30分钟前喝一碗250cc的砂糖牛奶,可以减肥的
问题分析：晚上喝牛奶不仅不会长胖，还可以提高睡眠质量，晚上喝牛奶是一个不错的选择 以上是对“晚上喝牛奶会长胖吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，牛奶主要是蛋白质，牛奶还具有助于睡眠的功能，晚上睡觉前喝牛奶有好处，但是如果喝的牛奶太多了，多于的蛋白质也会变成脂肪的
问题分析：晚上喝适量的牛奶是不会让你的身体发胖的，请放心！你可以多喝点水，不要空腹喝牛奶！另外喝牛奶的时候不要吃橘子！
问题分析：晚上喝纯牛奶是有助睡眠,适量不会发胖的.
