问题分析：您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。以上是对“吃醋泡黑豆真的能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：醋泡过的黑豆能有减肥、保健康的功效，可降血压，黑豆：有助减肥。可以促进肠胃的新陈代谢,每周服用一次“醋泡黑豆”可通便利尿,但脾胃较弱的人则需用适量饮用水稀释后再食用。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
问题分析：你好，最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要以来减肥药和偏方很难有真正的效果的。建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。
问题分析：体质肥胖患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅，避免辛辣油腻饮食。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予山楂泡水消脂。
问题分析：嗯如果比较肥胖，尤其是腰腹部的肥胖，这说明你是内脏脂肪比较高。一般是胰岛素偏高导致的。你可以口服二甲双胍，然后配合多锻炼，少吃饭
