问题分析：肚子上的赘肉不仅会引起高血压、冠心病等多种常见的肥胖疾病，还十分影响身材的美丽。避免久坐，只有多做有氧运动，才能燃烧你全身的脂肪，多跳绳，跑步。不要再喝苏打水、苏打汽水、和塞尔兹碳酸水了。每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦，同时还有减肥功效，因此是腹部减肥最有效的食物。
问题分析：您好，除了在饮食方面注意外，还要注意运动。建议您吃完饭后，不要立即坐下，在饮食方面建议您不要是奶油蛋糕冰激凌及油炸的这些能量比较高的食物，另外可以每天晚上摇摇呼啦圈。以上是对“我肚子上的脂肪好多，吃什么食物能减到？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。
问题分析：你好，这个吃什么食物都不会减掉的，如果想减掉，那就大量的运动，不要久坐，忌食垃圾食品，可以做做仰卧起坐，跑跑步，都是可以的。
