性别:女
年龄:40岁
问题分析:目前的这种情况没必要特殊的注意营养方面的补充,尤其是不建议使用保健品,主要是以生活调理为主就可以,平时尽量的规律作息时间,避免劳累熬夜,保证正常的身体新陈代谢,保持平衡,饮食方面增加营养物质补充,以上是对“我经常凌晨1点后睡觉(有1一2年)”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!