问题分析：你好！发胖的原因主要是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况有可能与内分泌失调有关。科学的减肥方法应当不影响健康，适当控制高热量食物和每天适当做一些体育活动增强代谢是最好的方法，不要由于过度节食影响健康。
问题分析：你好，很高兴为你解答！根据您的情况，首先减肥不建议你服用任何的减肥药物，零脂肪牛奶是可以喝的，但是能起到的减肥作用不大。其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
问题分析：你这样的喝牛奶应不会增胖的应该注意合理多休息，保养气血很重要，注意饮食的均衡性好的可以吃一些蔬菜水果，减肥必须健康，应注意合理多运动。一杯牛奶不会影响减肥的，应注意适当的运动一下比较好的
问题分析：牛奶是不会导致发胖的建议：除了在饮食上要少吃热量高、脂肪高的食物之外，还要多运动才可以有效的控制体重以上是对“每天喝一瓶零脂肪牛奶会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，少喝含有脂肪的奶制品既能补充人体所需要的营养，又能减少人体对热量和脂肪的吸收，适合减肥者食用。但是运动是最好的减肥方法，建议你坚持。
问题分析：你好，根据描述，严格控制饮食，只喝奶，虽然会瘦但是影响健康建议适当调理饮食的结构，适当减少热量的摄入，以运动为主，健康减肥
