有人说在月经来的时候喝水可以减肥是不是真的

问题分析：你好，这样的说法是谬论的。别相信的。首先研究来说月经期并不是什么特效的减肥时间。什么说月经期消耗大可以多吃这样的说法是不靠谱的。喝水有利减肥但是靠喝水什么时候都不能直接减肥。请注意。减肥要科学。减肥是要利用摄入小于消耗这个原理来减的。但是摄入也不能过少（节食这样就不行）。也要保持大概在每天自己身体基础消耗附近。那么怎么小于消耗呢？当然就是要增加消耗也就是运动。饮食方面很重要。只要做好饮食了实际上已经可以让你保持不败之地了。很多人其实也就是吃的过多才造成了肥胖。吃的过多就算有运动很多时候都补救不了。因为运动还是比较累的。吃却比较轻松很容易吃一块蛋糕之类就可以让你跑一小时步都消耗不完。所以好好的控制好自己的饮食。刚开始好好的计算好每天吃的总热量。保持饮食结构合理。多吃绿叶蔬菜增加饱腹感。补充蛋白质可以选择瘦肉类。清淡做法就比较好。主食别吃过多。面包、零食之类尽量少吃不吃。

问题分析：你好，这个作为医生，这个只推荐健康减肥，不建议什么吃减肥药、少吃不吃、甚至月经期喝水等各种奇葩想法的减肥办法的。根据你说的情况，这个肯定不存在月经期喝水可以减肥的说法，也不存在什么时候减肥做见效，这个想健康减肥，就还是要坚持长期健康均衡营养、多锻炼，不熬夜保持良好生活习惯等。

问题分析：你好，来月经的时候喝水减肥，我认为不是真的，减肥要持之以恒。建议，经期不要喝冷水，不吃辛辣刺激性食物，注意经期卫生，减肥要加强体育锻炼。以上是对“有人说在月经来的时候喝水可以减肥是不是真的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，不管是不是月经期，喝水减肥这一说法都是不正确的。因为水只能补充我们身体之内的水分，一小部分补充身体内矿物质和微量元素。减肥可以平时进行，并不是要在生理期进行的，建议您生理期最好按照日常标准进行饮食分配，以免造成贫血。

问题分析：你好，根据你说的这种情况，没有什么科学道理的，月经期间喝水当然是有一定的好处。如果打算减肥的话，可以平时，少吃点肉类和含脂肪高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当锻炼。

问题分析：您好，根据您所提供的情况，月经期一定注意保暖，合理膳食，月经期女性抵抗力偏低减肥是一件持之以恒的事情，不是三分钟热度就搞定的，那样效果不好，容易反弹，祝您好运