问题分析：根据你所提供的情况，应该是一个肌肉的拉伤或者是软组织的损伤导致的。这种时候你不需要大幅度的锻炼，只能够慢慢的静养，可以吃一些三七伤药片或者是中医理疗的方法进行辅助治疗！以上是对“最近在keep上面做减脂训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：长期缺乏活动锻炼的情况下是可以导致这种状态的，所以别着急担心了正常的生活吧，观察观察看看，注意一下多休息，其余的来说并无什么很需要担心和处理的地方
问题分析：你好，根据你的情况考虑是因为训练导致的肌肉劳损，建议需要休息，避免劳累建议局部热敷，暂时停止训练，口服活血止痛胶囊＋丹参片活血化瘀，外贴止痛膏治疗
问题分析：网友你好，从你叙述的情况描述来看，考虑与你做的这个训练有关系吧？建议你暂时停止，注意休息，避免重体力劳动，看看是否会有所缓解，必要时去医院检查
