问题分析：减肥首先应控制饮食，限制摄入的能量总量，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。仅靠早上喝牛奶是不能达到减肥的。
问题分析：您好，早上喝牛奶是不会减肥的，况且对于中学生来说现在是发育期，最好不要减肥，对身体发育有影响，最好的是多运动，平时注意营养，加强锻炼。如果学校离家不太远，建议走着上学，速度比平时快一些就行了，急步走是最有效的健身减肥运动，只要坚持就会有好的效果。
问题分析：给你一个体重计算公式：标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)你自己计算下，自己体重是否在正常范围内，没有必要刻意减肥。早上喝牛奶是有好处的，目前没有明确的结论说早上喝牛奶能减肥。祝你健康。
问题分析：患者您好，早晨如果只喝牛奶其实是很浪费的，因为这样会导致牛奶中的有效成分会有很多的流失，只会被当做糖分来利用。建议您如果想减肥的话，就早晨喝一杯加糖的开水，多做点运动，这样更有利于减肥。
问题分析：你好，早上不适合空腹喝牛奶。因为有些人缺乏乳糖酶，空腹喝牛奶的话，容易导致腹泻，和腹胀等不适。以上是对“早上喝什么牛奶能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，牛奶是补充体内的蛋白质的。建议，减肥的效果不大，不要空腹喝，不然会伤及胃的。以上是对“早上喝什么牛奶能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：不知你从哪里得知喝牛奶可以减肥的？减肥和喝什么类型的牛奶没有很大关系。注意是你要注意饮食，不要暴饮暴食，要适当运动，合理睡眠。
问题分析：你好，这个喝牛奶没有什么减肥的效果的。这个是提供身体必须的一些营养元素的，不是说什么早餐奶或者纯牛奶会有减肥的效果的。
问题分析：您好，牛奶没有帮助减肥的效果。早上喝普通的纯牛奶即可，不会增添热量。这个年龄一定要多吃东西帮助身体发育，不要轻易减肥。
问题分析：你好，不论减不减肥，早餐是一定要吃的，如果害怕胖可以选择脱脂牛奶，但是不是喝牛奶减肥，是要减少高热量食物的摄入，增加运动。
问题分析：您好，建议你使用脱脂牛奶。脱脂牛奶会减少脂肪的含量，会有助于减肥的。
