问题分析：像你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身减少脂肪类食物的摄入蔬菜和水果来代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪，这是比较健康的方法以上是对“用了白雅碧的减肥糖瘦了25斤没有副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好！你减肥后想保持一定体重的话，是需要运动和饮食调节来维持的一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。
问题分析：你好，不建议用减肥药减肥，减肥药其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快；纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用
