减肥期间摄入多少热量，吃12个大干红枣可

问题分析：你好，减肥所谓的消耗大于摄入就可以减肥这样的说法实际上是不正确的。节食你短期内减多少。以后会反弹给你更多的。是有科学研究的。而且更别说对健康的影响比如说闭经、胃病等的。不要用这些方法。减肥不要投机取巧。一定要好好健康运动和注意饮食正常规律。但是少油腻的。不吃零食宵夜。注意坚持，别搞坏身体了。尤其本身有贫血的情况

问题分析：你好，根据你的情况完全不需要减肥，已经很标准的体重了。建议既然出现贫血就不要继续下去，要保证营养的摄入，红枣吃这些是可以的以上是对“减肥期间摄入多少热量，吃12个大干红枣可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，贫血具体要看数值，年轻女性由于过度减肥，节食，或者月经量多等，大部分贫血属于缺铁性贫血，单纯红枣不能解决问题，需要补充铁剂，比如硫酸亚铁颗粒等。