问题分析：你好，手臂上面的拜拜肉不管是瘦子还是胖子都会有这个烦恼，手臂肌肉老化或者是松弛都会出现拜拜肉这个难题，下面就教大家怎么快速瘦手臂，轻松甩掉拜拜肉。你好，将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做20次。以上是对“我的手臂非常的粗大可以瘦手臂吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，双手上举贴于耳朵两边，手心向后做90度弯曲，记住上臂始终保持紧贴耳边，30个一组，每天3组，适应后可逐渐增加。你好，一般来说，手臂外侧肥胖可能原因包括了脂肪堆积、橘皮组织、肌肉肥大等；而手臂内侧肥胖的原因则不外乎是淋巴循环代谢所造成的水份滞留所引起的肿胀。
问题分析：您好，做一些拉伸肌肉的运动，可以美化手部肌肉线条并且消脂，少吃淀粉质的东西，淀粉最容易形成堆积在手臂上的脂肪。您好，早上喝红豆汁，或薏米水当早餐，实在饿吃一个水果，可以比较快看到手变瘦的。因为减去水分比减脂要快一些。
问题分析：你好，瘦手臂的方法很多的。比如你可以选择手术的方法来去除手臂部位多余的脂肪，你也可以通过运动的方式减肥去掉手臂的脂肪。但是建议你采用抽脂的方法来快速去除手臂的脂肪。因为抽脂减肥效果很好，而且很安全。
问题分析：瘦手臂粗有些衣服不能穿，而且背影很难看，应该多加锻炼减肥一下。您好，瘦手臂的话可以晚上做一些运动，站直之后双臂与肩齐平，双手交替的像后背延伸，每组做20下，每天做五组。
问题分析：手臂处肉多的人，大多平时锻炼比较少，可以多做一些向上托举的动作，双手握个矿泉水瓶向上缓慢举起，二十次一组，每天可以早晚联系，根据个人体力决定练习几组
