问题分析：长期便秘，是肠胃道失调的原因。你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。以上是对“月经期间如何快减肥，什么方法来的最快有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题分析：1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
问题分析：你的肚子发胀，一直有痘痘情况，还有便秘，考虑是因为内分泌紊乱导致的，所以的话，建议你要注意生活规律，保持充足睡眠，避免过度劳累，多喝水，多吃水果蔬菜，注意调整好情绪来改善，使用5%的硫磺霜来改善痘痘。
问题分析：你好，以上症状可能是肠道内热引起的建议你可以喝一些蜂蜜水调理，还可以服用润肠丸，通便灵等
