问题分析：您好：吃稀饭比干饭容易胖这是有一定的道理的，相同种类、相同质量的食材煮出来的稀饭和干饭提供的能量和营养成分是一样的，但是稀饭含水量多，饱腹感强，但是会使胃变大，而且稀饭消化的快，容易变饿，最终会导致吃的更多。在不知不觉中胃容量会变大，吃的量潜移默化的会增加，所以会更容易变胖。
问题分析：你好，一般来说其实热量不是按照量的多少。而是应该按照原材料的热量来算。比如说同样大小一碗饭和粥，粥肯定真正含的米会少一些。所以相对粥热量会低一些。但是粥很容易就吃多一些。所以你是要自己估计一下。尽量不要自己不小心就吃过量了的。
问题分析：单纯你的描述考虑是担心长胖，你说的这个是比少见的表现，稀饭只是更加容易吸收，干饭同量肯定热量更高，需要注意的，不需要在意，以上是对“晚上吃干饭和稀饭哪个热量高更容易长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：干饭的热量比粥要高一些的。所以为了减肥，在晚上少吃一点粥就可以的。最好在饭后一个小时出去散步、慢跑一下。一般情况下健康的生活方式中，早晨要吃好，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等要适当的吃一些。中午普通的饮食吃八分饱就可以的。
问题分析：你好，晚上就吃稀饭就行，稀饭怎么会比干饭的热量高啊！一碗干饭可以抵上几碗稀饭，所以如果你晚上想低热量的话还是建议喝稀饭不过不要喝太多
