问题分析：这位朋友您好，由以上所述，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。鸡蛋白是可以吃的两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康 以上是对“我在减肥期间，我煮鸡蛋吃，听说鸡蛋的热量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：热量很低,一个蛋白一般也就是20多卡。鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低，是优质蛋白的绝佳来源，减肥期间适宜食用。 以上是对“我在减肥期间，我煮鸡蛋吃，听说鸡蛋的热量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：肥胖是过多的脂肪在体内储存所致，肥胖可以引起多种疾病导致生活质量下降。你好建议你吃饭时不要吃得过饱，吃六七分包即可，如果单纯控制一种食物的摄入，会引起营养失衡，对身体造成损害。可以多食蔬菜类食物。
问题分析：您好，一般来说不是按个算，是按每100克144卡计算的建议不要那么做，一天一个鸡蛋，这样很快反弹的，减去的是大量的水分，建议要大强度运动，才是王道
问题分析：您好，在减肥期间是可以正常饮食的只要清淡即可。鸡蛋白每一百克的热量应该是61大卡，其实没有必要这么计算食物热量，注意运动也可以消耗多余的热量的、
问题分析：您好根据您提供的信息来看，蛋白的人热量是很低的，几乎无脂肪。一个蛋白的热量是60卡左右，脂肪为0.1g。很适合减肥期间食用，但是同时建议您要做到营养均衡，科学减肥。
问题分析：你好，根据你描述症状。减肥需要控制饮食，但是营养要充足，并且要均衡，要以蔬菜水果为主，不能仅仅吃鸡蛋。蛋清的主要成分是蛋白质，脂肪很少。
