问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。;
问题分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
问题分析：女性21岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，您这种情况没有科学依据的。目前科学减肥为适量节食，坚持长期体育锻炼最好。以上是对“真的有开穴封穴减肥之说吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。不要相信什么开穴封穴减肥。
问题分析：你好，根据你描述的情况，这种情况，你是上当受骗了，不可能有这种情况。减肥的话，首先要是节食，少吃多活动，那才减肥呢！别听他们忽悠你啦。
