问题分析:在进行运动减肥时,我们往往建议同时控制饮食,因为肥胖原本就是吃和动两方面不平衡的结果。减肥期间,进食量减少,由此,食物残渣也相应减少。食物残渣在大肠内被吸收水分和电解质,形成大便。大便形成后通常先积存在乙状结肠中,不久,当大便因本身的重量而移动到直肠时,直肠内的感受器就会受到刺激,产生便意。而顺利排便的一个条件就是要有充足的食物残瘡量,如果量不足,大便的形成量也少,也就不能刺激直肠产生便意。
问题分析:小妹减肥决心会很强,精算各种数据,赞,坚持就是成功的-多饮水,多休息,营养还是要全面支持,至于便秘,先多食含粗纤维较多的果蔬看看以上是对“减肥期间每天差不多50分钟无氧和一小时有氧吃的也比”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,请问是怎么吃的,有头晕乏力吗?有多久了这样减肥?你好,首先要多喝水,多吃蔬菜水果,不能进食太少,进食少也会大便较少,七分饱就可以