吃薏米能减肥吗

问题分析：您好，薏米仁性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。近年来研究发现薏米仁还有健肤减肥作用。相对的来说，吃薏米是可以减肥的。1.山楂薏米水：材料： 山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。做法： 所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。（注意：冰糖不能久煮，否则会变酸）生薏米利水，可助排除体内多馀水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。2.薏米橘羹：材料：取薏米仁150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量。制法：将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。薏米仁用水淘洗干净，放在碗内浸泡备用。取铝锅倒入清水适量，放入薏米仁煮沸，改小火慢煮，待薏米仁熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸，用湿淀粉勾稀芡，出锅装碗即成。功效：薏米仁性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。近年来研究发现薏米仁还有健肤减肥作用。橘子含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，能调节人体新陈代谢，还有润肤作用。

问题分析：1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。　　2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。　　3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

问题分析：男性，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前科学合理减肥为适量节食坚持体育锻炼最好。薏米减肥效果并不太好，建议您最好坚持跑步锻炼减肥。以上是对“吃薏米能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，根据以上的咨询信息，适当的用薏米代替白米，混在一起吃，是可以降低热量的，想要减肥，就要减少碳水化合物、糖类和脂肪的摄入，希望理解，祝好。