问题分析：你好，根据你说的情况，如果想要减肥的话，建议你平时注意少吃高热量的食物，特别不要吃油炸食品，少吃含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，可以少食多餐，这样有助于减肥。另外你一定要注意配合运动减肥，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，可以有效消耗身体脂肪，防止身体脂肪堆积，起到减肥效果。
问题分析：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康以上是对“晚上睡觉前吃香蕉会不会长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺会影响内分泌调节以及对消化系统造成伤害。比如肠胃的伤害，如果你服用的药物不正规也可能导致厌食症、中毒之类的疾病
问题分析：你好，在睡觉前吃东西是会导致发胖的。减肥一定要通过减少进食量和增加运动量，而且晚上7点后不要再进食食物。以上是对“晚上睡觉前吃香蕉会不会长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，晚上睡觉前吃香蕉会长胖，建议睡前不要吃东西，要多运动，少吃油腻食品，多吃低糖水果。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
问题分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
问题分析：您好，想要减肥就是要控制高热量食物的摄入您好，虽然香蕉不属于高热量的食物，不过喊糖量太高，晚上不易吃
