问题分析：你好，这个情况的话建议你是不要再继续下去为好的。节食是对身体不利的虽然短期内可能减得比较多但是会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快的、你的情况尿多当然考虑是否比较饿的情况下多喝水自然就会有小便多的。与燃烧脂肪无关的。建议还是多运动。正常的饮食为好。注意坚持。
问题分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
