我200多斤，总是忍不住想吃东西，减肥减

问题分析：你好，如果老是吃的多或者吃零食之类的不克制住。不积极锻炼。单纯去靠什么节食用什么所谓的减肥药当然是不能减肥成功的。主要建议要减肥不要偷懒，要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。你刚开始的话有氧运动最好有条件是以游泳、慢走、健身器械为主。以免伤害膝盖。饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。注意坚持。以上是对“我200多斤，总是忍不住想吃东西，减肥减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好！若想吃东西的话就以吃点水果为好，如草莓，苹果，猕猴桃，柚子等偏酸性的。饮食上注意以下三点对您减肥有帮助：1.三餐要规律2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡建议每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。

问题分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

问题分析：这个还是饮食没有控制好，没有做好与之相配合的运动，还是建议制定科学合理的饮食及运动吧药物也可以减肥，不过碍于副作用及大量的对身体不好还是不建议的，你可以加入健身房或者一群减肥人一起减肥

问题分析：看了你所描述的这些情况，十四岁二百多斤，是需要减肥了。你太胖啦，会影响以后长身体的。减肥要有毅力才行，可以每天坚持锻炼身体，不要吃零食，不暴饮暴食。