问题分析:你好!首先对于你的身高而言,你的体重并非严重超标,因此减肥的话也要注意一个度的问题,不要减得过瘦,因为过瘦的情况下健康容易出问题。其次在运动方式的选择上,你可以根据自己的实际情况,看看哪种运动你更能坚持下来。另外合理控制饮食,特别是油脂类食物的摄入也是非常重要的一个方面。以上是对“想要减肥是练瑜伽还是去健身房”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你的情况描述,健身房减肥效果应该比瑜伽减肥效果好,在运动的同时还要控制饮食,不要吃高热量高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
问题分析:女性,22岁,咨询减肥相关问题。您好,看了您的描述,目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼最好,您去健身房坚持跑步锻炼效果不错。
问题分析:应该练瑜伽效果会更好一些。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复,调理养颜从内到外