问题分析:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。另外,根据你的身高来看一般体重不超过60kg就属于标准体重的。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
问题分析:你好,只要你能够坚持注意饮食和运动的话,就一定可以达到你的理想的体重的,不要刻意在意这一时的不变。建议你还要坚持下去,平时一定要坚持注意饮食和运动,等时间长了,你就会发现变化的,祝你早日达成的你理想。以上是对“感觉瘦了,体重却没变。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,体重不代表肥瘦程度!在你感觉瘦的同时,你的体重并没有减轻,原因也许如下:憔悴、肌肉开始收紧,结实起来,变得光滑有弹性其实,减肥应该减脂肪换句话说是减体积而不是减重量,大量运动会损失大量体液,所以体重即时会有所减轻,但只要补充水分就能恢复体重。
问题分析:你好,其实你要注意。看是否肥胖有条件的话可以看体脂的情况看是否超标。如果不好测量那么多关注体型如围度的变化是比较有利的。不要太多关注体重的。一般标准体重来说你可以减到53-58KG当然是更好的。但是一定要注意健康的减肥。不能节食之类的
问题分析:您好,您的这种情况标准体重是53公斤。建议您,以后注意饮食清淡,避免高脂肪,高热量的食物,以后注意加强体育锻炼。 以上是对“感觉瘦了,体重却没变。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你的标准体重是身高减去100,是63公斤以下。现在的体重,并不算肥胖。现在不必过于在意自己的体重。只要身体好。适当锻炼,正常饮食。就可以保持体型。
问题分析:你好,从你介绍的情况来分析,这种情况可能是因为你锻炼的原因,肌肉结实了皮下脂肪减少了,所以就看上去会苗条很多,从你的身高和你体重来看,应该是符合标准体重。