什么食材可以减肥

问题分析：你好，减肥不是单纯靠说吃点什么就可以减肥的。多吃点青菜水果是有益的。真正要减肥还是多锻炼，有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。饮食也要注意，要注意规律，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持

问题分析：你好，根据你说的情况，有可能是由于饮食过多油腻食物造成的肥胖。建议：可以进行节食减肥最好不要使用药物对身体健康不利，多吃新鲜的瓜果蔬菜如：黄瓜、西红柿等，清淡饮食减少油腻食物的摄入，适当的增加体育锻炼长时间坚持具有较好的效果。以上是对“什么食材可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。这个情况下，减肥的方法就是只有一个，最简单，最困难，也是最有效的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。加油吧。希望你幸福。

问题分析：我建议你最好不要吃减肥药，来减肥，所有的减肥药，都是对身体有一定伤害的，有可能间接的对心脏造成影响，我建议你还是减少食物摄入的热量，同时配合适当的运动，逐渐减肥，也不要一下子瘦得过快，这样会严重影响你的抵抗力免疫力的！

问题分析：你好，体型美很好，健康更重要，平?善食，心态阳光，坚持运动。象苹果，黄瓜香蕉，牛奶柠檬，冬瓜蜂蜜酸奶，番茄西红柿芹菜青菜鸡蛋胡萝卜，奇异果菠菜苦瓜葡萄，紫菜，大蒜，木瓜，西柚。