运动完多久才能进食可以保证不发胖？

问题分析：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分按照你的描述建议还是坚持吃早餐，这种情况对于自身没有什么影响的，属于健康的生活习惯，身体的变化是阶段性的，不需要在意以上是对“运动完多久才能进食可以保证不发胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，一般来说以休息1小时左右进食为宜；不吃早餐也是不宜于减肥的。运动前后的那一顿饭应该在运动前后的1~2个小时内解决。运动前那一餐与运动后的那一餐相隔时间不宜超过5个小时。

问题分析：你好，运动之后一般需要休息半小时之后再进行进食。剧烈的运动车后血液在外周分布比较广泛，胃肠道内消化功能减弱，如果立即用餐，可能影响消化功能。