问题分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？
问题分析：您好，您只吃一顿过多的食物问题是不大的只要是平时注意减肥控制饮食，单单这一顿吃得多是没有问题的，只要以后注意就可以的以上是对“晚上吃地瓜胖人吗我今天吃了很多，但”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：患者询问晚上吃地瓜胖人吗我今天吃了很多，能否发胖，求助解决。建议：尽管地瓜含淀粉多，但属于粗粮，粗纤维多促进胃肠蠕动，是好食品，但不要多吃，应该吃点蔬菜，不过偶尔多吃一两次是没有关系的。
问题分析：您好，看过您描述的情况，地瓜中含有一些糖，如果经常地吃一些地瓜等，身体会变胖等建议您在以后的生活中吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，苹果等食物，多运动，可以控制体重
问题分析：偶尔一次吃很多没事，不会因为这个就变胖的。肥胖是日积月累造成的。地瓜是减肥食品，如果能用地瓜来替代米饭的话反倒会有瘦身的效果。减肥最主要的是限制食量，杜绝零食，合理运动。
问题分析：你好，地瓜也是淀粉类的东西的啊，过度食用，也会转变成脂肪，从而会变胖的，所以还是要尽可能控制一下为好。你是吃得比较多的人，那么除了控制饮食外，加强运动是比较有效的方法
