问题分析：粗粮绝对是对健康友益的,粗粮的糖类物质多(纤维素,淀粉)纤维素可以促进肠道蠕动,有助消化.此外含有蛋白质,维生素... 肥胖是因为慑入的热量过多而被以脂肪的形式储存在体内(腹腔大网膜等)腰腹 大腿 臀部容易堆积脂肪 防止肥胖就要控制食量,不能吃太多! 粗粮通俗讲就是五谷杂粮,大豆啊玉米啊... 大豆含磷脂多,多吃有利于预防肝病,神经细胞也需要磷脂 花生适量吃,因为花生中脂肪含量高 大量食用伤害肝脏 玉米 据说多吃能长寿
问题分析：便秘的话可以早上起床的时候喝一杯加蜂蜜的温开水,如果肠胃功能没问题可以喝凉开水.多吃水果蔬菜,增加纤维摄入,刺激肠胃蠕动.早上喝水的时候大口的喝,空腹喝.粗粮是可以促进排便,也是增加纤维.不一定晚上吃,因为面食会转化成糖分,想要减肥的话最好不要.你可以吃根香蕉,有润肠作用.不过如果不是睡觉之前吃的话也没关系的,不会胖的.睡前一个小时内不要吃.
问题分析：你好,.应该是不会的!!!!!!!!!!需要减肥就把每天的热量摄入控制在数据以下饭后45--60分再运动 这时选择散步最好 以4.8KM/小时的速度 走20分钟能达到最大消耗热量的目的 多劳效果甚微注意营养的搭配 不要只是一味少吃 破坏营养平衡不是件好事情 如果答案满意请按采纳哦,.谢谢!!!!!!!!!!
问题分析：您好，窝窝头主要是含淀粉类物质，一个窝窝头所提供的能量并不高，所以晚上吃一个窝窝头，并不会出现明显发胖的情况，具体还要根据你的运动量来决定。以上是对“晚上吃一个窝窝头会胖么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：女,19岁,最近便秘,姥姥让我多吃粗粮,晚上就给我蒸窝窝头,晚上吃一个会胖么?肥胖不是你只吃一个窝窝头就会肥胖的!建议注意饮食!晚上可以吃窝窝头!便秘建议多吃香蕉,可通便!
问题分析：窝窝头属于粗纤维食物,不会直接导致肥胖,但是夜间吃食物会导致胃肠负担加重,长期可能引起胃肠系统的疾病和问题.合理饮食,最好在晚饭后不要大量进食,更不要养成吃夜宵的习惯.
问题分析：粗粮里本身含有的热量就很少.每天晚上吃一个窝头是不会变胖的.祝您越来越漂亮. 以上是对“晚上吃一个窝窝头会胖么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，很高兴为您解答问题。习惯性便秘的话，多吃粗纤维食物，不是多吃粗粮，当然吃粗粮也可以，同时多吃青菜水果，坚持每天清晨喝一杯蜂蜜水
问题分析：你好，偶尔一顿吃多是不会导致发胖的。平时注意多吃水果蔬菜，增加纤维素含量高的食物，忌辛辣刺激的，可以口服润肠通便的药物如芦荟胶囊。
问题分析：你好,根据你所描述的情况来看窝窝头中含纤微素较多,晚上吃一个是不会变胖的
问题分析：晚上吃一个窝窝头完全是没有发胖的可能性的,如果没有吃其他东西的话!人的内脏在凌晨活动最频繁,
