问题分析:您好,根据您的描述,跳爵士舞和跑步都能够起到减肥作用,同时要合理饮食。建议您可以适当的跳舞以及跑步,最好的减肥方式是游泳,效果明显。同时注意合理饮食。以上是对“关于瘦腿不增加肌肉跳爵士舞蹈可以吗或者跑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,你的标准体重是130斤,其实现在是不胖的,不需要减肥的减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物
问题分析:你好!根据你的描述考虑是过度引起来的引起来的以上症状,建议最好平日注意身体,以清淡食物为主多吃蔬菜水果,多喝水,促进代谢,适当的运动