一天吃一个苹果一个月能瘦多少斤？

问题分析：您好！根据您的叙述情况，一天吃一个苹果并没有确定会瘦多少斤，您目前的身高体重比例正常，不属于肥胖。但如果还想瘦些，就要从饮食和生活习惯入手，首先要少吃甜食，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，不熬夜，作息规律，吃早餐，晚餐可以以苹果代餐，坚持下去，会瘦以上是对“一天吃一个苹果一个月能瘦多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，如果想快速减肥的话，还是应该通过饮食上的控制，然后配合一些运动才可以，尤其是有氧运动，而您说的这种情况确实可以起到一定的减肥效果，但是具体是多少斤是不能确定的

问题分析：减肥的最好的、最科学的办法是运动和瑜伽；只要这2个办法对你这个年龄才有可持续性，减肥的速度不要超过3个月体重下降5%；早饭要好好的吃，晚饭要少吃

问题分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。