跑步可以瘦全身吗?

问题分析：跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。晚上跑步应该是最好的，比早上要好，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间你要通过跑步减肥的话，一定要注意两点：1绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；2跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息不过记得：跑后回来要站一下．不能马上回来睡觉．以上是对“跑步可以瘦全身吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。你好，最快的方法就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。祝你健康。以上是对“跑步可以瘦全身吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

问题分析：你好，有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。要多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

问题分析：有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪。你好，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，祝你减肥成功。

问题分析：有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

问题分析：运动是最好的减肥方法；既能瘦身；还能增强体质；建议参加多种锻炼方式；不同的锻炼方式，锻炼身体的部位不同；跑步主要在下肢；祝健康；