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内脏脂肪怎么减，会转化为皮下脂肪吗？

通过运动、维持正常生理代谢耗能是不是肯定无法解决呢，同样强度的运动是否消耗代谢的比皮下脂肪慢，要怎么通过按摩体表感受内脏脂肪和皮下脂肪的区别呢，怎样减效果好，内脏脂肪会转化成皮下脂肪吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生30 极速问诊

问题分析：可以减下来的，只要控制好饮食摄入量，然后加大运动量，每天坚持有氧运动，就可以减下来的不用担心的，只要身体能量不足了，就会动用身体的脂肪的，所以控制好饮食，然后做运动

驻站医生11 极速问诊

问题分析：你好，非常的感谢你的咨询，从你提供的资料和病情来分析，你所咨询的疾病可能性比较大的是：减肥。通过运动和控制饮食，是可以减少内脏脂肪沉积的。

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吃什么减内脏脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种：红薯，红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用，从而达到减脂、减肥的功效。鱼油，鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯，从而起到预防高血脂，高血压等疾病。燕麦，燕麦是一种低糖但是营养高的食物，具有降低血糖，降低胆固醇，通便的作用。芹菜，芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。
吃什么减内脏脂肪最快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一般可以选择吃一些低脂肪和粗粮的食物，有助于减少体内脂肪。比如在饮食上可以选择吃一些西红柿或者是芹菜、苦瓜等，也可以选择吃一些冬瓜或者是燕麦以及黄米和糙米等，在平时也可以适当的增加一些有氧活动，比如跳绳或者是跑步，也可以选择骑单车等都可以起到辅助的作用。而医美机构的抽脂手术，在很短时间内也可以达到瘦身效果。
抽脂后内脏脂肪会转移到皮下嘛
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
抽脂后内脏脂肪一般不会转移到皮下，抽脂手术属于一种比较安全的瘦身手术。在做手术的时候主要是利用负压吸引的方式，将身体当中的一些脂肪组织快速的抽取出来，可以改变局部出现的脂肪堆积症状，达到一定减肥以及瘦身的效果，让身材看起来更加的美观。在手术之后需要穿塑身衣，避免局部凹凸不平。
肚子皮下脂肪怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，肚子皮下脂肪可以减，具体分析如下：最好的减肥方式就是节食和锻炼。在日常生活中，可以进行慢跑、快走、游泳等一段时间的有氧锻炼。在日常的饮食方面，可以在早晨喝牛奶，吃鸡蛋，吃一些瘦肉。午餐和晚餐都是白开水，不能吃的话，可以喝一些燕麦和粗粮馒头。但是量要少，经常吃的多胃口就会变大，吃得少逐渐会形成习惯，胃口会变小。
减内脏脂肪吃什么蔬菜？
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
吃蔬菜通常不可以减内脏脂肪，可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，可能是因为经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以做抽脂手术减肥，但是吃蔬菜并不能达到减肥瘦身的效果。
内脏脂肪过多怎么排出
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以用山楂泡水饮用，有去除体内脂肪的功效，还有一定的健胃消食作用。建议患者在日常生活中要注意饮食，不要进食高胆固醇的食物，应适当的锻炼，增加运动，有利于脂肪的燃烧。
内脏脂肪怎么测出来的
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
内脏脂肪可以先做肝胆B超来判断。体内脂肪的代谢主要在肝脏内进行，如果有脂肪蓄积的时候，通常先表现在肝脏内。肝胆B超，根据是否有脂肪肝以及脂肪肝的程度，可以推迟内脏脂肪的多少。另外还可以做血脂检测，如果有高脂血症的时候，容易导致内脏的脂肪蓄积。
如何减内脏脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
需要控制脂肪的摄入，避免动物内脏，高油脂食物过多摄入，同样避免过多淀粉，蛋白的摄入，因为他们之前是可以转化的，控制总热量。积极运动输出，增加消耗，可以最有效减轻内脏脂肪的，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑20-30min。
如何降低内脏脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
要减少内脏脂肪，首先要控制饮食，改正不良的饮食方式，并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器，正常下，内脏的脂肪是较少的，如果内脏的脂肪超过一定的厚度，那么就会导致脂肪囤积，而给身体造成非常严重的伤害。
脂肪肝会转化为肝癌吗
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，脂肪肝不会转化为肝癌，具体情况分析如下：脂肪肝与原发性肝癌并无直接关系，脂肪肝并不是肝癌的诱发因素。如果患有脂肪肝，不及时治疗，可能会发展成脂肪性肝炎，最后发展成肝硬化。所以患者在体检或者检查中发现脂肪肝要积极治疗，纠正不良的生活方式，使脂肪肝逐渐逆转，症状严重的患者可以给予保肝治疗，避免发生肝癌。
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