问题分析:身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
问题分析:?一般人认为,爱吃肥肉这种富含脂肪的食物一定会使人发胖。实际上引起肥胖的主要食物是糖类。脂肪进入人体后,被分、解成甘油和脂肪酸才能被小肠吸收利用。脂肪是高热量食物,其产热量是糖类的一倍多,摄入脂肪过多,很容易使热能摄入量超过身体需要量,从而导致肥胖。如果一个人既喜欢吃甜食,又爱吃含脂肪很高的食物,则很容易发胖。还是建议健康饮食,不要摄取过多的脂肪和糖类。
问题分析:不一定~看个人体质了~有的人喝水都长肉~ 以上是对“吃肥肉真的可以长胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!