性别:女
年龄:13岁
问题分析:你好,10天受30斤,除非抽脂,但是不可取,减肥的前提要保证正常的生理需要,要循序渐进,要科学减肥,要有毅力。你好,可适当减少主食,如米、面等干粮,多吃蔬菜水果,营养均衡,低盐低糖少油饮食,早上吃好,中午吃饱(养生讲究七分饱),晚上吃少,加上适当运动,不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质,贵在坚持,相信自己做得到。