问题分析：你好，这个都是可以的。不要紧张的。两者膳食纤维都比较高。饱腹感也比较强的。建议要减肥可不是单纯吃这个就可以。配合优质蛋白如牛奶（有条件可以用脱脂牛奶）更不容易饿，口感也更好。注意其他两餐多吃青菜水果。主食别过多。尽量少吃油腻的。但是肉类如瘦肉、鸡蛋之类还是要吃的。不要节食。注意坚持锻炼。以上是对“您好，请问燕麦片跟玉米片早上当早餐哪个减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好玉米含有较多的粗纤维而且营养价值很高燕麦片是比较精细的食物给您几条建议一建议您多吃一些玉米现在这样的粗粮是很适合人类的不仅仅是消化好人体免疫力也会提升含有糖精少糖尿病人是建议吃二燕麦片是在您玉米的基础上间断式吃为好多喝一些牛奶提升免疫力祝您健康
问题分析：你好，这两个都属于粗粮，都富含膳食纤维，对于减肥都有效果的，可以交替食用，因为长期吃一种，容易感到厌倦的。建议：想要减肥，除了注意饮食，还要注意身体的锻炼，要多运动，多进行有氧锻炼，会帮助减肥的。
问题分析：你好，减肥不是说由一种食物决定的，而是要全面的去考虑一天的饮食的饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
问题分析：你好，那要看你买的燕麦片和玉米片的配料表里面有什么了？建议买纯的燕麦片或者是玉米片，不要买那种添加了很多糖或者是糊精之类的东西
