问题分析：你好，玉米的话是属于粗粮，虽然淀粉含量不低。但是相对米饭来说适当的替代是有一定的帮助的。尤其搭配水果酸奶吃如果是代餐的情况下还是比较好的。营养结构比较合理。但是如果你是正餐后多吃的情况下是不太建议的。减肥还是注意积极锻炼和饮食结构合理，注意学习为好。别节食。以上是对“经常吃玉米会不利于减肥吗？一次一根”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：玉米是我国常见的粮食作物主要成分蛋白质9.6%淀粉72%脂肪1.5%纤维素1.9%矿物质1.5%属于低脂食品，加上其还含有部分维生素和矿物质，所以长期以来被奉为绿色食品减肥食品。粮食中以玉米减肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸，而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。
问题分析：在减肥期间适当的吃一些玉米，可以更好的补充身体所需的微量元素和维生素，对于降低胆固醇含有是有很大的作用的。按照你的描述考虑吃玉米对于减肥没有什么不良影响，正常饮食即可，注意日常的运动锻炼
