问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。以上是对“晚上吃枸杞能减肥吗回答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
问题分析：你好：你一般来说，晚上吃枸杞子的话，也有一定的作用，但是减肥作用不大，只是调整身体状态的作用，所以根据你的近况来适当的进行应用就可以。可以说一下你具体的状况肥胖程度，近视，可以通过一些跑步运动健身，适当的控制饮食方法调整，也都有一定的作用的。
问题分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题分析：枸杞并不具有减肥的作用的，但是可以活血温补，肥胖主要是因为能量的摄入过多以及消耗过少建议注意营养均衡，避免吃高热量高脂肪等食物，注意增强运动，每次至少半小时以上是对“晚上吃枸杞能减肥吗回答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：这位患者你好，根据您描述的情况，您可能是感觉自己的体型有一些胖，咨询减肥的有关事宜。首先枸杞是补肾的作用，没有减肥的作用，减肥不能够靠药物的，要适当的节食戒酒，不要吃大餐，多运动，需要坚持运动才有效的。仅供参考祝您如意。
问题分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
问题分析：你好，一般枸杞没有减肥的效果的、枸杞是含有糖的成份的。如果肥胖和有血糖高的人不宜多吃的。建议平时尽量控制饮食的。尽量不要吃太油腻性食物和刺激性食物的。多喝温开水的，多吃青菜水果的。多运动来减肥的。
问题分析：你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥，单纯的吃枸杞起不到减肥作用。建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃高热量，高油腻性食物，平时要多运动，多锻炼。
问题分析：您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
问题分析：单纯你的描述考虑是需要枸杞减肥，这个是不存在的，你说的这个最好是可以锻炼饮食调理控制改善减肥，锻炼是最起码需要的手段，
问题分析：肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
